100 kg

Nagraj film teraz jak ciśniesz 100 kg - to będzie można ewentualnie ocenić co jest nie tak. Najlepiej filmy z kilku perspektyw.

No to postęp jest w przysiadach. Jakoś to idzie powoli do przodu - ale ostatnio byłem bez energii i tak się zaspałem po przysiadach na 100 kg, jak nigdy. Zobaczę jak to będzie wyglądało na następnym treningu.

Ja zyczę wszystkim dodatkowych 100 kg w trójboju , watroby "ze stali" a pod choiną zeby sie znalazł jakis kaftanik albo koszulka :) Wesołych świąt!!!!!!!!!!

[...] - gryf prosty - laweczka z niskim stojakiem (ciezko do przysiadow ale jak sie uprzec daje rade z nie maksymalnym ciezarem) - 2x hantle - drazek podwojny - worek boks - 100+ kg zlomu - ok. 600zl moge przeznaczyc na sprzet, najlepiej cos do aero 9. Dieta - zbilansowana, bede dostosowywal do treningu 10. Przeciwskaznania medyczne - [...]

[...] bo jednak można zabutować w parterze w kilka osób. No i nie widziałem, żeby ktoś trzeźwy i przytomny dał się trzymać w stójce. Ale za to widziałem jak ochroniarze po ponad 100 kg w kilku gnoili pijanych łebków do nieprzytomności. A nie przepraszam, widziałem gdy dwóch wyprowadzało chłopaka a trzeci wyskoczył i mu kilka razy przylał. No i [...]

Ile razy w tygodniu trenujesz ? Ile ważysz? Ciężko określić odpowiednie dawki nie znając twojej wagi bądź intensywności treningów:) Dla faceta 100 kg który trenuje 5 razy w tygodniu dawka 4 gramy beta alininy może nawet nie przynieść żadnego działania gdzie gościa 65kg trenujacego 3 razy w tygodniu FBW 45 minut taka dawka beta alinainy może z [...]

Dla faceta 100 kg który trenuje 5 razy w tygodniu dawka 4 gramy beta alininy może nawet nie przynieść żadnego działania gdzie gościa 65kg trenujacego 3 razy w tygodniu FBW 45 minut taka dawka beta alinainy może z całą ta mikstura z butów wywalić:) to nie wiem co oni dosypują teraz do tej BA, że ma takie działanie .....

Sorry, nie zauwazylem. Spoko. Narazie wystarczy chyba... Jezeli tabelka mowi prawde i wycisniesz 100 kg, to jest to naprawde bardzo dobry wynik, dodatkowo biorac pod uwage twoja wage. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

MICOOOLAI ale rozwalic stary to mozna chyba wtedy jezeli wiesz robiles serie np 80kg na 10 razy a po 3 tygodniu na winku robisz przykłądowo 100 kg na 10 razy a jak by to tak wysrdokowac nie robic na maksa to tez mozna z***ac stawy ale czytalem ze do wina zawsze trza brac kolagen

Słuchaj w tej kat. co teraz jesteś wynik 100 kg to jest już coś, ale jest jak najbardziej możliwy. Co do diety hmmm.... Rośniesz, bo masz dodtani bilans pewnie Zrób tak, że będziesz jadł gdzieś w granicy twojego zapotrzebowania kcal, ale w dni treningwe będziesz jadł więcej węgli i żebyś pamiętał, że musisz sostarczyć organizmowi odpowqiedniej [...]

odezwalem sie na twoje. Nie widze zdjec i widze tylko spam na tym forum wiec sory ale wiecej w tym temacie sie niewypowiem. Pozdro no i powodzenia z tym 100 kg :)

a po co Ci zdjecie jest potrzebne??? bo to czy wycisnie 100 kg to nie zalezy chyba od jego wygladu... a w ogole tak bardzo chciales pomoc koledze ktory zalozyl ten temat ze juz w ogole wczesniej podzikowal za pomoc a tak naprawde dzieki to napisal dopiero po mojej wypowiedzi a w 4 wczesniejszych stronach NIE!!!

wydaje mi się że dobrze wyglądająca łapa zależy od wielkości ludka, jego innych wymiarów i ilości fatu, ja miałem 38.5 po paru porcjach NBE i nie wyglądało to za pięknie jak waga była ok.100 kg ktoś może mieć 30-32 i może mieć ładną, wyglądającą na dużą łapkę Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-04-04 09:20:27

ważę 100 kg. przy 178cm równomiernie rozłożona tk.tłuszcz. hehehe.zależy mi na zrzuceniu i rozbudowie klatki bo jest tragiczna a są zadatki na to. Dieta proteinowa do tego kreatyna 1250mg. Proszę o pomoc. Kiedy brać i jak ćwiczyć.

[...] kazdy smak, kazda piana, kazde grudki, i nic nie dodaje to co mnie najbardziej obchodzi to bialko w bialku, a w tym temacie w pelni ufam chyba tylko ostrowi, no i sfd bo tez testy zamieszczaja. Dlatego idzie u mnie ostrowia albo sfd. Jakbym sral kasą to byc moze kupowal bym jakies super elo wyczesane przepyszne białka za 100/kg. Ale nie sram.

[...] nie ma. Co do Twojego pytania, to mam ambiwalentne odczucia. Z jednej strony po redukcji za wiele nie zostanie, z drugiej strony ja bym chyba jednak zredukował, bo nie podobają mi się takie sylwetki. Tak, czy siak masz tego pecha, że jesteś bardzo wysoki i tych 100 kg nie widać. Masz szansę być w przyszłości bestią, ale dieta musi być lepsza.

[...] nie marudź co do duzych gości trenwoałe mz takim jednym ambicje do gromu .. odpadł bo nie bałsie skoczyćz wieży nie zawiodła go kondycja ... 2 metry wzrostu najmarniej + 100 kg wagi "luźno" + umiejetnosći walki etc ( na sparingach był dosyć dobry ) co do spytania w dopingu , spójrz na zawodników k1 , pride , ufc wielcy , silni , [...]

bo gochan to w ogole jest smieszny gosc- za***isty profil 180 cm rano a wieczorem to ile?? 175cm a wyciskanie na klate to tez rano czy moze po poludniu a rano to pewnie tylko 100 kg tak?? rozwalające :)))))))))))) edi pozdrawia Was

Fajna siłka. Ja pytanie z innej beczki troche mam. Jakie to są modele tych lawek kupnych i jak się sprawują przy większych ciężarach (wytrzymaja okolo 140kg?). Pytam bo mam zamiar kupic podobną do pokoju(może troche bardziej wytrzymalszą). Obecnie cwicze na obciążeniu 80-100 kg.

ja z kolei luźno znam a przynajmniej kojarzę z twarzy większość zawodników z Copacabany, w tym chyba wszystkich wypaskowanych. i za nic nie mogę skojarzyć 100 kg niebieskiego pasa... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-16 10:28:05